za duzo

Tylko zastanawiam się czy tyle kalorii to nie za dużo dla mnie na start przy redukcji. Dotychczas nie stosując żadnej diety jadłem dużo mniej, dostarczałem około 1800 kcal. Czy jest więc sens aż tak podnieść kcal każdego dnia. Nie ma sensu. Jak jadłeś 1800 i trzymałeś wagę to znaczy że takie masz aktualne zapotrzebowanie. Żadne wzroki magicznie [...]

Za dużo węgli, staraj się je zamienić na tłuszcze gdzie możesz, wówczas jesz mniej a masz więcej energii i mniej Cię obleje, białka za dużo, ustal do 1,8g/kg. Na tym forum jest ogrom amatorów którzy żrą trzy michy kartofli i pięć worków ryżu myśląc że mają wspaniałą dietę, do tego dosypią worek sztucznego białka i będą wielcy. Będą ale w pasie. [...]

Ale właśnie nie wiem gdzie zbić ww i białko. Wiem, że jest za dużo dlatego chce zbić ale nie wiem gdzie. Mam pytanie.. Ile jeść CARBONOXu po treningu? Napisałem 100g ale to chyba będzie za dużo? W godzinach 17/18/19/20 nie ma mnie przeważnie w domu bo albo gram w piłke albo po prostu gdzieś jestem, przecież nie będę cały dzień w domu siedział... [...]

co znaczy dużo?? dużo to jest 5 litrów 10 to jest już dużo za dużo

sama ilość podstawowych składników w tej diecie jest dla mnie już duża, a warzywami to się najadam pod korek :D swoją drogą bardzo dużo jedzenia wychodzi na redukcję przy takiej wadze, aż myślę czy to nie za dużo bo jak można chudnąć tyle jedząc... ale zobaczymy za 2-3tygodnie co bedzie sie działo :)

Ogólnie za dużo powtórzeń dajesz dzień 1 Plecy: PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU SZEROKIM UCHWYTEM 5xMAX, nie ma co się bawić w liczone. Jak przekracza 12 powtórzeń to dowieszaj ciężar PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE) 5x10 - dowal konkretny ciężar, nie baw się przy plecach PODCIĄGANIE KOŃCA SZTANGI W OPADZIE 4x10-12 - j.w Dzień dobry - 4x10 - [...]

A KSW mu na to pozwoli? przecież obowiązuje go kontrakt i nie może sobie tak o zawalczyć poza tą organizacją...chyba... tym bardziej że jeżeli do tej walki dojdzie to KSW już za dużo na Pudzianie nie zarobi bo nowi znawcy przestaną wierzyć w nowego polskiego mistrza UFC... Zmieniony przez - _radek w dniu 2010-03-02 13:06:17

3 up nikt nie karze ci czytać... Moim zdaniem Pudzian zaczyna za dużo gadać...

Prawda jest taka, ze wszyscy ci, co tu narzekają na Pudziana, bedą mu w obu walkach kibicować. Stricte do tego się odniosłem - ogarnąc się trzeba, jak sie za dużo miesza, bo to są kwestie rozbiezne - ocena a kibicowanie. Np. oceniam Pudziana tak a siak, a kibicowac mu będę. Bądź bardziej życiowy: Zawsze kibicuje Le Bannerowi, choć rozsądna ocena [...]

MMA, na podstawie jego siły Za dużo ludzi lekceważy jego nadludzką siłę, a przecież ileż było przypadków, że monstrualna siła wygrywała z genialną techniką? Jak to możliwe, że Pudzianowski daje sobie rade z najlepszymi polskimi zapaśnikami? SIŁA. Gdyby nie wytrzymalsza szczęka Minotauro ( w "tamtych" czasach miał chyba najmocniejszą i [...]

koleś za duzo gatsa w 1 złotówkach spalił

Polsatowi nie tyle zależy na widowisku teraz. Tylko jak Pudzian dostanie lanie i oni to pokażą, wtedy o MMA w telewizorni będzie można zapomnieć. A tak jak przegra i tego nie pokażą to będą mogli się z tego wykręcić. Za dużo Pudziana pokazują w Polsacie, aby mogli go teraz stracić przez przegraną walkę.

W zasadzie na ergometrze po 90 s był zdrowo padnięty. Tutaj faktycznie po mniej więcej takim samym czasie. Kondycyjnie jest w "ciemnej stronie mocy", i wielka "ciemna strona mocy" z tego będzie w walce z Sylvią. Oceniając go jako zawodnika: Nic! Brak pomysłu na walkę, robot. Jedyna inicjatywa i pomysłowość szły wtedy gdy był w [...]

[...] Niestety porażka i to na całej linii. Ten Silva to tragedia była, ale Pudzianowski był o wiele słabszy. Teraz wyjdzie cała Polska zawiść i będą napinki: "ze za duzo tanczyl, spiewal bla bla bla" Przed walka bylo widac, ze spiety jest. Ps: Hymn tez był słodki. Myslalem z poczatku, ze to taki dobry gest robia, ze daja jakiejs [...]

W sumie Jashac może mieć aż za dużo racji... Widzieć to jeszcze nigdy nie widziałem, żeby ktoś zdrowy się gdzieś "na żywo" czy w telewizji w ciągu circa 6 min zrobił się fioletowy i opadł na plecy... Pudzian nie wygląda tragicznie w swoich natarciach jak na taki staż ( może mało wybredny jestem) , ale niestety 30 sekund czegoś [...]

I dobrze, niech się zamknie. I tak za dużo hałasu o nic już było

[...] sprzed klatki 3x10,9,8 2. Unoszenie sztangielek bokiem w górę 3x10 3. Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 3x10 SUPER SERIA WSZYSTKO Przedramię: 1. Uginanie nadgarstkow podchwytem 3x15 2. Uginanie nadgarstkow nachwytem 3x12 Tylko jeszcze mi wydaje sie ze na niedziele troche za duzo. Zmieniony przez - wojtek6 w dniu 2011-04-23 12:25:42

Jak myslicie jak bede robil przedramie i lydki 3x w tygodniu Niedziele, Wtorek i Środę to dam rade ogarnac regeneracje? Nie powinno byc za duzo?

za duzo chyba ze na koksie jedziesz dieta fajna, tez bym tak chciał :D ale ja bym uwazal zeby sie nie zlac

Łydki cwicze i to systematycznie 1-3 razy w tygodniu. A uda, to raz, że mi sie nie chce zbyt i czasu nie mam za dużo:P Dwa, że nie chce mi sie robic przysiadow z 60kg, bo czesto cwicze tylko sam z kumplem i nie ma kto podac ciezaru czy przyasekurowac, a stojaki mam tylko te z ławki (nie da sie ich rozlaczyc, sa na stale przymocowane w lawce).